昨日は午後から雨予報

なかなか時間が取れず、しっかり乗れていなかったのでストレス解消に

ZWIFTでAlpe Du Zwift
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しっかり出力(W)を見ながらペダルをこぐ
ギア比とケイデンスが重要
気を抜くとすぐに出力が下がる

40分を超えたあたりから、頑張っても出力が上がらない…エネルギー切れ

次回から補給食を用意してからアタックしよう。

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しかし、ZWIFTは信号もないのでひたすら走る事の集中できる。
この冬は、これで鍛えるかな?