今日もランドナーを操って・・・こころは世界一周だ!
さださんの哀愁ララバイ
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2010/07/19: 大山一周サイクリング

 何とか無事に帰ってきました。時計回りに大山を一周。最後の地蔵峠からの上りで足がツール・ド・大山を覚悟しましたが何とか完走しました。詳細は後日。

走ったコースはこちら




Posted by: kunisada

2010/07/18: 本日の朝練

 本日の朝連は梅雨明け直後の猛暑の中空港コースを23人で走ってきました。

個人的に今日は試乗ホイールであるmavicのR-Sysを試してみました。トラコンプテクノロジーを採用したこのホイールは前後で1390gと軽量でヒルクライムに適したホイールです。
 確かに0発進や低速から時速30kmくらいへの加速は気持ちいいですね。スポークが太いので高速域では空気抵抗が増すのではと言われていますが僕が普段走るスピード域ではあまりデメリットはなさそうです。
 笠井山の上りでは途中で失速するのを覚悟で前半がんばってみました。次のレスパールの上りでは各自ばらばらに上り始めたので一人で走る時間が多く追い込めませんでした。
 最後のカバヤは最終班で。冬場のゆっくり班はもうなくペースは速めです。昨年から参加されている方もグングン成長され速くなっています。
 ですが慣れてきた頃が危険です。今やっているツールドフランスでも何でもないところで落車しているシーンが映し出されていますが多いのが前走者と車輪が当たってしまいバランスを崩して転ぶという状況です。
 楽するために前走者に近付くのは良いのですがちょっと気を抜くと落車につながってしまいます。事故なく安全に走ってこその楽しい自転車ですからお互い気をつけていきましょう。

» 続き・・・





Category: 本日の朝練
Posted by: kunisada

2010/06/28: ロード練

 今日走ったコースです。

 蒸し暑い一日でした。平地はあまり無理しないように心拍150~160位で.。坂は所により180以上に上げて頑張ってみました。
 行きのカバヤは抑え目で最後の直線のみもがき回復させながら久しぶりの県道61へ。レスパールの上りはゆっくりとアウター・ロー近くで上り、広域農道を下ります。途中で菅野方面へ折れ野々口へ。ここの上り返しは非常にきつく良い練習になります。もう終るだろうというだましのコーナーが三つくらいあって気持ちが折れそうになるのをこらえててっぺんまで上り切りました。帰りのカバヤも抑え目で。高速道の下から新大原橋は重いギアで負荷をかけました。あとはゆったりと流して帰宅しました。


Category: 練習
Posted by: kunisada

2010/05/16: 本日の朝練

本日の朝練は久しぶりの空港コースでした。最近では最多の23名の参加でした。ありがとうございます。初参加の方も2名おられました。
 空港コースは児島半島コースに比べると上りが多いです。まず笠井山の途中まで上って次に広域農道でレスパール藤ヶ鳴まで上ります。自分のペースで走るのも良し自分より強い人に着いていって心拍を上げるのもまた良しです。でも実はトータルの獲得標高はほとんど同じなのです、まとめて上るか小出しにして上るかの違いですね。
 後半は下りと平地がメインになります。特にカバヤから新大原橋までの約11kmは大きな上りがないので多少体力差があっても集団で走ると付いて行きやすいので良い練習になるのではないかと思います。
 今回はレスパールへの上りで何とか先頭に着いていこうと思いましたが付き切れしてしまいました。もう5kg体重を落とせば何とかなるかもと思いつつなんにも努力していない今日この頃です。すいません。
 来週、再来週はマウンテンバイクのイベントがあるので練習会はお休みさせていただきます。申し訳ありませんが皆様各自でしっかり走ってください。


Category: 練習
Posted by: kunisada

2010/01/25: 本日の朝練

今日(昨日)の朝練は児島半島方面、本日も多数のご参加ありがとうございます。前日うっかり冬用グローブを無くしてしまい急遽購入して走りました。買ったのはパールイズミのウィンドブレーク ハーシュ グローブ 7875円です。見た目は薄いですが温かでしかもハンドルが握りやすい!進化してますねえ。カメラのシャッターもこのグローブなら着けたままでも大丈夫そうです。
 まだもうひと月は寒い日が続きそうです。皆さん暖かくして走りましょう。まだグローブ他在庫たくさんありますよー。


Category: 本日の朝練
Posted by: kunisada
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