今朝?お昼だな
ゴロゴロしつつそろそろローラーでも漕いで、お尻の筋肉痛の積極的回復を図ろうと思っていたら
奥様から「走りに出よう!」の掛け声を受け外走りすることに
重いギアは封印(フロントインナー固定)で貝殻山往復。44㎞ほど
やはり外を走るのは気持ちいい。貝殻山はきつい

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米崎バス停のところから登り、同じコースを下ったが下りは逆バンクになっている感じでこっちに下るのは危険な気がします。

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