本日の朝練は先週に引き続き空港方面、カバヤ~レスパール~カバヤコースでした。集まったのはスタッフ含め23名。10代から50代まで幅広く一緒に走っています。
 三寒四温といいますが今朝は寒かった!集合時間の8時で2℃。先週と同じ格好だったことを家を出てすぐに後悔しました。がレスパールを折り返す頃には気温も上がりました。

 新大原橋のたもとで班分け。橋の下で工事をしていました。ついに新しい橋を架けるのでしょうか?片側の交互通行にもなっていましたので通る方は気を付けて下さい。
 今回も1班で。1~3班まではそんなに速度差はないので先頭を引く時間などをうまく調整すればメンバーが入れ替わっても大丈夫だと思います。最終班は初心者の方でも走れるようにスタッフが付きますので安心して参加して下さい。

 ローソンで休憩後レスパールへ。出遅れてしまいゴアテックスの先から速いNくんとスタッフ山本の二人に追いついて引いてもらおうとブリッジを掛けたのですが追いつけずただ足を消耗しただけになってしまいました。後ろにいたKさんにも申し訳なかったです。仕切り直して「レスパール北」の上りスタート。平均パワーは283Wとまずまずでしたがタイムは9分56秒と平凡。個人TTを割り切っていくべきでした。
 このレスパール北はラストが平坦なのでここで力を残して追い込めるかもタイムに影響していそうです。次頑張ります。

帰路のカバヤは向かい風が出て結構ハードに 河原の土手で野焼きをしていたのも春を感じさせ煙たかったです。
 河川敷の自動車練習場が更地になっていたのも驚きました!何が出来るのでしょうか?


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