今日もランドナーを操って・・・こころは世界一周だ!

Archives

You are currently viewing archive for 24 September 2019

2019/09/24: セルフディスカバリーアドベンチャーin王滝 100km その4



 CP1からCP2へは約30km。これまでこの区間の獲得標高を意識したことはなかったですが610m位のようです。やはりスタートからCP1までが1番きついです。。。3つの上りがある前半、下り基調でこのレースで唯一の平坦区間を経て2つの上りをこなし下ってCP2へ。今回7回目なのでおおよそのルートは記憶しています。

 CP1をスタートしてちょうど良いペースの方が前を走っていたので着いていきます。下りは少し離されますが上りで追いつきます。CP1でわずかですが休憩したことで調子が戻って来たようです。この辺りの下りはガレていて雨水が流れる深い轍があったりしますがしっかり走行ラインを見極めれば速度は出ます。乾燥した浮き石の多い路面が苦手なのですがここの下り区間は自分比で結構攻めることが出来ました。
 3つ目の上りをこなした後は長い下りです。先程のペースメイクしてくれた人は下りで足を休めるためかなり減速したので追い越します。この下りは後半舗装になるのですが前にちょうど良いペースで下っている人がいるので着いていきます。この位置で走っている人でこの下りのスローペースは意外です。平坦の手前で抜いたのですがその後の上りであっという間に追い越されました。MTBは慣れてないけどロードだと相当なヒルクライマーなのでしょう。

 三浦貯水池岸の平坦区間も足は回り軽快に飛ばすことが出来ました。湖岸を過ぎるとCP2へ後11km。2つの上りをこなします。まずは3km、後半が5kmです。この2つの上りにもSTRAVAのセグメントがありいずれも自己ベストでした。1つ目が平均176W、2つ目が150Wでした。足攣りは定期的?に訪れますが足は止めません。
 CP1~CP2の公式記録は2時間4分12秒で81位でした。これまでの自己ベストが2015年の2時間18分10秒だったので14分も早いです。CP2ではトイレとボトルの水の交換。ハイドレーションのムサシ、リプレニッシュもボトル1本分追加しました。ここでもメイタンゴールドを補給。路肩に自転車を置いて降りた時に足が攣って動きが止まりかけましたがなんとかしました。

» 続き・・・





Category: レース
Posted by: kunisada

2019/09/24: 10月3日(木)パンク修理講習会です。



秋です。サイクリングの秋です!パンク修理講習会を来る10月3日(木)に行います。
タイヤの着脱、チューブの交換。CO2ボンベ、携帯ポンプの使い方をレクチャーします。今回はロードバイクのクリンチャータイヤで行う予定です。

参加費500円(税込)定員10名程度。手ぶらでもOKですがご自身のバイクやツールをお持ちいただくことも出来ます。

申し込みはお問い合わせフォーム、またはBPSなかやまフェイスブックページのイベント参加でお願いします。


Category: General
Posted by: kunisada