今日もランドナーを操って・・・こころは世界一周だ!
さださんの哀愁ララバイ
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2018/05/10: 水曜ローラー練は2分300W×5 失速。。


久し振りの水曜ローラー練。L5の限界値あたりの300W2分を5本のメニューをシクロスフィアのトレーニングアシストで組みましたが敢え無く失速。。。。
目標値を下方修正してなんとかこなしました。

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Category: パワトレ入門
Posted by: kunisada

2018/05/09: GW後半は小豆島へキャンプツーリングへ行って来ました。


 GW後半は2泊3日で小豆島をキャンプしながらサイクリングしました。
写真は地蔵埼灯台(釈迦ヶ鼻)に向かう海岸線の道です。



 いつもの新岡山港ではなく日生港から島北部の大部港に渡しました。
2日目に島東部を半周して小豆島ふるさと村泊。ここでは色んなサプライズがありました!

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Category: cycling Japan
Posted by: kunisada

2018/05/08: もうすぐシマノ鈴鹿ロードの申し込みが始まります。



今週末、5月11日(金)の0時より8月18日、19日のシマノ鈴鹿ロードの募集が始まります。
チームTTや1時間サイクルマラソンは例年すぐに定員に達しますのでお早めに。

まだ行ったことがないけど気になるなあという方はぜひスタッフまで御相談下さい。

レースですがサイクリング感覚で走れるものもありますしスクールがあったりメーカーブースがあったりプロ選手の走りを間近に見られたり。。。日本最大級のロードバイクの祭典だと思ってもらえると間違いないです。
初日の夜の花火も綺麗ですね。

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Category: General
Posted by: kunisada

2018/05/01: 瓶ヶ森林道(UFOライン)サイクリング

 昨日の4月30日(月祝)にお客様と一緒に瓶ヶ森林道(町道瓶ヶ森線、最近ではUFOラインとも呼ばれています。)を 走ってきました。
 曇りのち晴れの天気予報でしたが想定外の雨雲接近??
しかし奇跡的!山頂付近のここだけは押さえておきたい絶景ポイントは青空が広がりました!!
Kさん、Iさん、Mさん。お付き合い頂きありがとうございました。また行きましょう!


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Category: cycling Japan
Posted by: kunisada

2018/04/29: 本日の朝練


 本日の朝練、この日は初めてのスポーツバイクと銘打った企画も行いました。通常のロード練は14名、新緑の中を空港方面へ走ってきました。
 カバヤ区間は3班に分かれての走行です。スタート前に声出しや手信号、先頭を交代する際の注意点などを確認ししました。
 ローソンで休憩後は上りの計測区間レスパール北へ向かいます。3.4㎞、平均勾配4%の上りです。勾配の変化があり一筋縄ではタイムが出せない上りです。
 今回は先頭を無理のないペースで引いて計測区間へ入ります。前半の緩斜面までそのまま先頭で入りその後はK田さんの後ろに付いて上ります。速度は20キロを超えるので後ろに付く意味は大いにあります。思うところあり今回はインナーで上ってみました。レスパール藤ヶ鳴へ左折する手前で再び先頭にでて右折後の上りをダンシングでこなしラストの平坦をもがきます。アウターに上げる力は残っていませんでしたがタイムは良好!今年になってからの自己ベスト9分1秒でした。平均パワーは290Wでインターバルインテンシティは98%でした。ほぼ9分間の限界値なのでタイム更新は基礎力の向上が不可欠なのでしょうね。

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Category: 本日の朝練
Posted by: kunisada
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