今日もランドナーを操って・・・こころは世界一周だ!
さださんの哀愁ララバイ
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2019/10/20: 本日の朝練

本日の朝練は久し振りの児島半島コース。朝晩肌寒くなってきたなと思っていましたが今朝の気温は高目でしたね。MAVICのウィンドベストは児島湾大橋北詰で脱ぎました。夏衣装の方も多かったですね。今回は14名。


6人×2班と店長班2名。店長班は11月3日のしまなみサイクリングAコース完走を目指すトレーニング班でもあります。
パンクが1件ありコンビニ休憩が長くなりましたが休憩中の雑談も練習会の楽しみでもあったりします。自転車という共通項を持った様々な年齢、職種の方が集いますので面白い!

戸立峠では普段とは違うメンバーのアタックがありました。空港コースだと3分強追い込むシチュエーションがないのこのコースならではの疲労感です。

塩田跡の掛け合いの後のコンビニ休憩。その後も良い負荷で走ることが出来ました。



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Category: 本日の朝練
Posted by: kunisada

2019/10/18: サイクル耐久レース in 岡山国際サーキット2019の動画



先日の岡山国際サーキットで撮影した動画です。チームとしては11周目、ちょうど先頭集団が先行していたので合流出来ました。岡山国際サーキットってどんなコースなのというもの良く分かるかと思います。車やオートバイとは逆回りです。



Category: レース
Posted by: kunisada

2019/10/18: 11月3日(日)しまなみサイクリング参加者募集中!

11月3日のしまなみサイクリング、参加メンバー絶賛募集中です。

私が担当するのはBコース。ブルーラインから離れていつもと違うしまなみ海道を走ります。





前半は2014年とほぼ同じルートです。懐かしい写真を引っ張り出してきました。
この時と同じ10時30分のフェリー乗船予定で行動します。
眺めの良い弓削島周回道で記念写真がこの時は撮れなかったので今回は!速い人は待っててくださいね。


食事は弓削島で。2014年は運良く全員でしまでカフェに入れましたが今回はフリータイムとします。誘い合ってお好きな場所で!スーパーもあるのでお弁当を買って海を見ながらベンチでまったり、も楽しいかも。

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Category: General
Posted by: kunisada

2019/10/16: サイクル耐久レース in 岡山国際サーキット2019

4時集合で積み込み。今回は美作岡山道を利用しました。移動時間を短縮できたかな?
国道374で吉井川を渡りその後は県道90を一直線に。

ゲートオープンと同時に入場し。ピットエリアを確保。テント設営が済むと後はまったり。
レーススタートは11時なのです。



 選手が整列すると早くも3分前。あれよあれよという間にローリングスタートが始まりました。
 私は5時間オープンの部に4名で参加しました。これが初レースのKさんも一緒です。走力的に10位前後を狙えたらいいな、出来れば1桁がいいなと考えていました。


Iさん、Sさん、Kさんと繋いで4番手でスタート。ちょうどホームストレートを先頭の大きな集団が通過するのが見えたので追いかけます。上りで最後尾に追いつきひと安心。ソロで参加しているチームメンバーに挨拶しつつ少しづつ前へ移動。
 春にGIANTのGAVIA RACE0 25Cのチューブレスレディタイヤに替えてから下りの不安がなくなり安定してコーナーが曲がれるようになりました。2~3周での交代予定でしたが集団内で楽できているので5周回ってバトンタッチ。
 最終周回は集団の前に出てピットエリアに入ったのでこれまでの国際サーキット周回の自己ベスト、5分11秒を記録しました。5周回の平均パワーが210W、FTPの84%。

 ここで瞬間的に6位に浮上したのですがその後は10位前後をキープ。2時間耐久に人達がいなくなるとぐっとサーキット内を走っている人数が減り次の3周はほぼ単騎。パワーは出てもペースは上がりません。この3周の平均パワーは234W。でもペースは6分前半です。

 3時間耐久がいなくなるといよいよコースは閑散としてきます。3順目、最初の1周は6分32、2周目のバックストレートで先頭の小集団が追い付いてきたので最後尾に乗らせてもらいました。速い人の後ろだと頑張れます。5分台に戻して3周回。平均227W。

4順目、これが最後。2周回、平均225W。ほぼ単独でペース上がらず。

とはいえチームメンバーみんなの頑張りの甲斐あって11位、50周回でレースを終えました。レース時間と同一周回(5時間50周)というのは目標の1つだったので達成出来ました。
昔はこの周回数なら上位だったのですが年々レベルが上がっています。機材面の進化も影響していると思います。


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Category: レース
Posted by: kunisada

2019/10/13: 本日の朝練



本日の朝練、3連休の中日。参加者20名。ありがとうございます。
風の強い1日。倒木もありました。前半は上り多め。明日は岡山国際サーキットでの耐久レースなので無理はしません。

朝は寒かったですが気温は徐々に上がりました。風は冷たいので秋はやってきています。
レスパールでは豆乳ソフトクリーム。安定のおいしさです。

帰路のカバヤ区間は追い風でペースが上がります。そんな時こそ気をつけて走らなければ。。

お疲れ様でした!


Category: 本日の朝練
Posted by: kunisada
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