今日もランドナーを操って・・・こころは世界一周だ!
さださんの哀愁ララバイ
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2010/01/11: ロード練 宇甘渓~足守 80km

 今日は一人でロード練。基礎体力を上げるべく心拍は140台、ケイデンスは90前後維持をイメージして80kmほど走ってきました。旭川の左岸を北上し御津からは県道31号線で宇甘川を沿いを走ります。トイレで寄った金川駅近くでk脇さんと遭遇。

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Category: 練習
Posted by: kunisada

2010/01/10: 本日の朝練

 今日は今年最初の日曜朝練でした。ロード班とMTB班に別れ僕はロード班、コースは冬場の定番児島半島コースに行きました。風はやや強かったけど快適に走ってきました。10代から50代まで幅広い年齢層、経験、体力も様々な方々に集まって頂きました。ありがとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
 練習はちょっと・・・と思っている方にもサイクリング企画を提案していこうと思っていますのでこんなところへ行ってみたい等ありましたらコメント、お願いします。

ちなみにこんなコースはどうでしょう?きついかな。



Category: 本日の朝練
Posted by: kunisada

2010/01/10: 越南自転車旅行記 その10 Can Tho ~ Long Xuyen

この文章はHPに載せていた旅行記の再録です。


2005年12月10日(土)

Can Tho ~ Long Xuyen

null出発は早朝。
 朝、5時半。ホテルのフロントでガイド氏と待ち合わせ一緒に船に向かう。昨日交渉した人とは違う男だった。ホテルの前が川で歩いてすぐの船着場の近くに止めてある小船に柵を跨いで乗り込む。自転車も積み座席を拭いて出発だ。
 薄暗い中を進む。
薄暗い中進む。ガイド氏
 しばらく走りるとガイド氏の自宅前に着いた。そこてお茶を飲みつつ日の出を待つ。が曇っていて何も見えず。まあここんとこ毎日朝は曇っているから期待していなかったけどね。ここでガイド氏の奥さんも船に乗り込み再出発。

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Category: cycling Vietnam
Posted by: kunisada

2010/01/06: 越南自転車旅行記  その9 Vinh Long ~ Can Tho

この文章はHPに載せていた旅行記の再録です。

2005年12月9日(金)


Vinh Long ~ Can Tho


ヴィンロン市場
朝、ヴィンロン市場周辺の散策に行った。
鮮魚売り場鮮魚売り場
鮮魚コーナーは活気があってやはり面白い。
鮮魚売り場
 包丁やはさみを使って器用に魚をさばいていく。
パンを売る
 パンを売るおばちゃん。
鮮魚売り場
笑顔が素敵です。



 

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Category: cycling Vietnam
Posted by: kunisada

2010/01/04: 今日は消しゴム山

 お正月休み最終日の今日はマウンテンバイクで消しゴム山へ。
上り口
 まずは舗装の急坂をてっぺんまで上っていきます。インナーでゆっくりと。散歩している人も多く帰省中なのか小さい子供も何人か歩いていました。挨拶を交わして上ります。

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Posted by: kunisada
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