気ままな日記&Bodygeometry FITボディジオメトリーフィット日記
やまもこやまのもこ
«Prev || 1 | 2 | 3 |...| 80 | 81 | 82 | 83 || Next»

2005/10/06: 空港&カバヤ大原橋TT

5時半起床。さくっと準備して6時ごろ出発。
空港上り口まではアップがてらケイデンス高めで心拍を徐々に上げる。
今日はなんだか足が回らない・・・調子が悪いのか?
と感じながら走って、いざ空港登りへ

LAPボタンをポチッと押してスタート。
体幹を意識して漕ぐ。いつもよりスピードが乗ってる
トンネル過ぎ辺りで目視で33km/h・・・もたないかも・・・
いける所までがんばろう。
最初のピークを越えてまた登りへ
25km/h・・・だんだん落ちてきた
ラストのストレートはなんとか20km/hほど・・・たれたれだったw

それでも看板までで17分29秒。記録更新だ!満足!
もっと筋持久力をつけないとなぁ

御津へ下ってカバヤからタイムアタック開始!
いきなり40km/hオーバー(笑 ぜったいたれるなw
最初のコーナーで対向車回避でバスが停車中・・・あぅ
5,6秒止まるがすぐ再スタート
36~40km/hほどで走っていく
7時を回ってるので車が多いな
と思ってたら今度はハイエースがのろのろ走ってる・・・あぅ

後ろでいらいらいながら走ってると下りに入って
ようやく速度を上げ始めた・・・
結構タイムロスだったなぁ

そのままペースもあがらずラストスパートも42km/hでゴールした
18分20秒・・・まぁまぁかな(笑 次がんばろう

走行距離 49.0km
時間 1時間40分33秒
平均心拍 139bpm
最大心拍 174bpm




Category: General
Posted by: やまもこ

2005/10/05: sonicare

sonicareelite7300僕がここ10ヶ月くらい使っている伝道歯ブラシだ。
これを使い始めてから、もう他のは使おうと思わなくなった。
1分間に約31000回の振動をして歯垢を落としてくれるのだ!!
なんて宣伝のつもりは無いけどネタがなかったので
書いてみる。 電動歯ブラシは今までいくつか使ってきた
最初は3000円くらいの乾電池タイプだったが結構良くて、これは長く使った
でも電池BOXに浸水するようになっちゃって、直して使ったりしたなぁ・・・
次は6000円位のでちょっと奮発したんだけど、あまり良くなかった…
使った感じが気持ちよくない。強さが足りない・・・

Sonicareを買うときはかなり迷った。すごく高いから・・・
でも、もう電動歯ブラシは止められないし・・・
んで何日か近くのデオデオに通った(笑
悩んだ挙句、毎分31000回の振動を体感してみたくなって買った♪
使ってみると最初は弱く感じて失敗かなぁとか思ったけど
だんだん微妙な振動が気持ちよくなってきた
もう止められません(笑

どこのメーカーの物でも電動歯ブラシはお勧めだと思いますよっ(笑
歯ブラシでも何でもメカ好きだなぁと自分に感じた更新でした~



Category: General
Posted by: やまもこ

2005/10/04: 朝練中止・・・

5時過ぎ起床…体がだるい
昨日の疲れだなぁ

ネットで今日の天気と雨雲の動きを確認
降水確率6時から60%・・・窓の外を見る
薄暗いが雨はまだ降ってない
雨雲分布ではかなり大きい雨雲が日本海と山陰に広がっていた
う~んこれは降る気がするなぁ・・・
しかも結構良い勢いで…

雨の中ロード練習は危険だし中止かなぁ
微妙だけど無理をする事はない…

しまじろうさんに電話して旨を伝えた
相談した結果、中止する事になった。残念だがまたいつでも走れるさ
今井君にも連絡をしてくれるとの事。

もう一眠りしようか思案中の更新でした…

追記~

結局朝は雨が降らなかったようだった…う~ん走ればよかったかなぁ
今井君にしまじろうさんに悪い事したなぁ
すいませんでした。


今朝の更新の後、一眠りしたんだけど変な夢を見た。

僕は本屋さんにいた
いつもの場所でいつもの雑誌(何の雑誌か分からなかったけどいつも読んでるらしかった)
を立ち読みしていた
僕はなぜか靴を脱いだ それはとても気に入っている靴だった
しばらくしてふと足元を見ると
置いてあったはずの靴が無いのだ
辺りを探しても見つからない・・・
ふいに後ろを振り向くと本屋さんの入り口が見え、
外には女の子の二人組みが立っていた
片方の子のカバンから僕の靴が見えたような気がして
立ち去っていく女の子を呼び止めた
女の子は1度振り向いて、走って逃げていった…
あわてた僕は靴下のまま追いかけた
近くのマンションの2階の部屋へ入っていく女の子
僕はそのドアを開けて「おい!ちょっと待てよ!!」と叫んだ
すると奥から強面のおじさんが出てくる
僕はびびって走って外へ逃げた
おじさんは無言で走って追いかけてくる
僕は立ち止まって追いついてきたおじさんと向かい合う
おじさんは僕の肩に腕をまわして何の用事だ?と質問してきた
僕はおじさんから離れて女の子に靴を盗られた事を伝え、
靴を返してくれるようにお願いした
おじさんは無言でマンションへ戻っていった
しばらくするとおじさんが靴を持って走って戻ってきた
僕に靴を手渡して僕を見つめていた
おじさんは何も言わなかった…

ここで目覚ましが鳴って目が覚めました
起きた時は靴の事で頭がいっぱいで変な感じでした
いったい何の夢だったのか・・・
普段はほとんど夢を見ていないのに(見てないか覚えていないのに)
なんか気になったのでメモを書いて残しておいたのを
ブログに載せてみました。
しかしなんだったんだろう・・・


Category: General
Posted by: やまもこ

2005/10/03: ちゃれんじサイクル建部

走ってきました!

朝5時30起床。だらだらごろごろしながらストレッチ
準備をしつつ目が覚めたところで7時過ぎ出発…自走で♪

走るメンバーは岡さん、しまじろうさん、店長と僕の4人だ。
建部の森に9時に集合なのでゆっくり自走で行く事にした。

旭川沿いを走って大原橋からカバヤへ。
心拍数とかケイデンスやスピードはあまり気にしないように
のんびりサイクリングペースで向かった。
途中のファミマでおにぎりを2個ゲットし、R53を北上。
R53の川沿いは大型のトラックが多くて恐ろしい…あ~怖っ
順調に濃いで8時45分頃建部の森入り口到着。

距離 37.4km/h
時間 1:26:00
平均心拍 128bpm



» 続き・・・





Category: General
Posted by: やまもこ

2005/10/02: 寝坊… 

しました(笑
朝練参加できず…


明日はひとりちゃれ建リベンジの予定でしたが
走りたい方が増えたので
4人でちゃれ建走ってきます!

地図をコピー取らせてくださったえがわさんありがとうです!

新橋!


Category: General
Posted by: やまもこ
«Prev || 1 | 2 | 3 |...| 80 | 81 | 82 | 83 || Next»