さぁ！あすは11/3(祝)BPSなかやましまなみサイクリング
何とか天気も持ちそうです。参加される皆さん体調はいかが？楽しく走ってしっかり食べて秋のしまなみを満喫しましょう。
準備は出来てますか?
店長のウェア準備は 上 ドライlayer1に長袖メッシュ+ドライlayerWARM 半袖+長袖夏ジャージ（寒い朝と夕方はウィンドブレーカー) 下 レーサーパンツ+メリノレッグカバーです。
ボトルは1本で休憩のときに追加かな? 補給はゲルを数本持って走ります(ロングA班なので) のんびり?サイクリングでも補給や水分補給は必要ですよ～
ロング(今治往復）は走行中のメーター読みで23～26km/hで走って頂けるとお昼ご飯に間に合う(笑）
帰りの大島東海岸ルートは少し砂や砂利が多いので、注意して走ってください。万が一のパンクなどの為に予備チューブは必ず携帯してくださいね。最後尾を店長、山本の2名は走りますので、何かあれはフォローします。
帰りが日暮れになりますので必ずライトを装備してください。
明日の集合場所 向島運動公園 8：30です。スタートを早めに行いたいので点呼などご協力ください。
走行中は、2列走行は禁止、路駐や歩行者など障害物は、しっかり声を出して後続に危険を知らせましょう。途中、車止めのポールなど多くありますので、後続に知らせましょう。
その他走行前の注意事項などスタート前にお伝えします！明日はよろしくお願いいたします。
行きでは福山SA で一度休憩かな？
ファミリー班の折り返し？高根島のオブジェ。・・・・ここよりさらに進むとグラベル・・・・灯台でした。。。。
ここまではかなりの悪路+石の階段を担いで登る。。。
今回のファミリー班ではいかないですが。
では明日よろしくお願いします。
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